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什么是焦虑？从“正常”到“失控”

焦虑是一种普遍的情绪反应，几乎每个人在不同的人生阶段都可能经历。它是一种情绪体验，通常伴随着紧张、担忧、不安、害怕等情绪，常常源于对未来不确定性的预期或对潜在威胁的反应。焦虑的生理表现包括心跳加速、出汗、呼吸急促等，这些反应源自我们体内的“战斗或逃跑”机制。它是由大脑中的杏仁体发起的一种应激反应，旨在让我们对潜在的威胁作出反应。

心舒苑

2025-01-13

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