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强迫症不是“想太多”：那些被低估的无声挣扎与自救指南
在日常生活中，许多人可能会经历反复检查门锁、反复洗手或在心中默数等行为。这些行为在某些情况下可能是正常的，但当它们频繁出现并影响到日常生活时，可能是强迫症（OCD）的表现。强迫症是一种常见的心理障碍，患者常常陷入无声的挣扎中，难以自拔。
心舒苑
2025-04-14
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“我必须数到100次！”：儿童青少年强迫症的早期信号与干预窗口
​在日常生活中，许多家长可能会注意到孩子出现一些看似奇怪的行为：反复洗手、不断确认门是否锁好、重复提问同一个问题，甚至在完成作业前必须进行某种仪式性的动作。这些行为可能被误认为是孩子的“怪癖”或“调皮”，但实际上，它们可能是儿童青少年强迫症（OCD）的早期信号。据调查，我国6-16岁城市儿童青少年的强迫症时点发病率约为1.3%，也就是说，在一所学校每2～3个班级中就可能会有一名儿童青少年正在被强迫症状所困扰。
心舒苑
2025-04-14
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完美主义与强迫症：当追求完美成为一种负担
强迫症中的完美主义并非简单的对高标准的追求，而是对错误、缺陷和“不完美”的高度敏感，这种极端的执念可能导致身心俱疲。 本文将探讨完美主义在强迫症中的表现，剖析其心理机制，并分享有效的应对策略，帮助患者在高要求和自我接纳之间找到平衡。
心舒苑
2025-04-12
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工作与学习中的强迫症：如何应对高要求与完美主义
对于强迫症患者而言，高压力的环境会强化强迫思维与行为，使他们陷入对细节的过度关注和对结果的高度焦虑之中。 本文将探讨强迫症患者在高要求环境中面临的挑战，以及如何有效应对这些压力，既保持心理健康，又能持续高效工作和学习。
心舒苑
2025-04-12
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强迫行为的背后：从心理需求看强迫的意义
强迫症（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD）是一种以强迫思维和强迫行为为特征的心理障碍。本文将带您深入剖析强迫行为的心理根源，探讨其潜在意义，帮助我们更好地理解和应对这一复杂现象。
心舒苑
2025-04-12
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